2. Ortiga: nutrición profunda para el organismo
La ortiga es considerada una planta altamente nutritiva. Su contenido en minerales puede apoyar funciones metabólicas importantes.
Té nutritivo de ortiga con manzana
Ingredientes:
También te puede interesar
- 1 cucharada de ortiga seca
- 1 taza de agua
- 2 trozos de manzana
- 1 cucharadita de miel
Preparación:
- Hierve el agua con la manzana durante 5 minutos.
- Añade la ortiga y deja reposar 10 minutos.
- Cuela y endulza.
Modo de consumo:
Tomar en la mañana, 3 veces por semana.
3. Albahaca: equilibrio desde el interior
La albahaca tiene un efecto armonizador en el cuerpo. Ayuda a reducir el impacto del estrés, un factor que influye directamente en el sistema hormonal.
Bebida de albahaca con canela y clavo
Ingredientes:
- 1 taza de agua
- 5 hojas de albahaca
- 1 rama pequeña de canela
- 1 clavo de olor
- 1 cucharadita de miel
Preparación:
- Hierve el agua con canela y clavo.
- Añade la albahaca y deja reposar.
- Cuela y agrega miel.
Modo de consumo:
Consumir en la tarde o antes de dormir.
