El ácido de ayuda a descomponer los alimentos; es por este motivo que nuestro estómago se encuentra lleno de ácido. Pero el ácido del estómago disminuye con el envejecimiento, por tanto, es recomendable ingerir limón ya que el ácido de esta fruta ayuda a los ácidos estomacales.
Ayuda a mantenerse hidratado
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La mayoría de las personas no bebe la suficiente agua. Una limonada diaria es la mejor manera de empezar el día. Pero, ¿Cómo sabes si estas ingiriendo suficiente líquido? Te puedes dar cuenta simplemente por el color de tu orina, cuando ingieres suficiente liquido tu orina se vuelve clara.
Evita la oxidación
Los limones contienen fitonotrientes, los cuales protegen al cuerpo de enfermedades. Estos fitonutrienetes poseen propiedades antioxidantes, lo que previene la oxidación y protege del envejecimiento desde el interior.
Proporciona una dosis saludable de vitamina C
Exprimiendo medio limón en un vaso de agua; obtienes 6 calorías ya sexta parte de la cantidad de vitamina C que debes de ingerir diariamente para proteger tu cuerpo del daño celular y reparar lesiones.
Proporciona un añadido de potasio
Si el potasio el cuerpo no puede funcionar correctamente. ¿Por qué? Bueno, el potasio es necesario para la comunicación nerviosa muscular y para el transporte de nutrientes y desechos. También, el potasio contrarresta algunos de los efectos que la sal tiene sobre la presión sanguínea.
La limonada ayuda a prevenir las dolorosas piedras renales en quienes tienen deficiencia de citrato urinario; este es una forma de ácido cítrico. Además, el consumo de fluidos ayuda a prevenir la deshidratación, la cual es una causa común de las piedras en el riñón.
