Naranja
La naranja es una excelente fuente de:
- Vitamina C
- Folatos
- Potasio
- Flavonoides
Beneficios potenciales
- Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
- Favorece la formación normal de colágeno.
- Ayuda a proteger las células frente al daño oxidativo.
- Favorece la absorción del hierro de origen vegetal.
Piña
La piña contiene:
También te puede interesar
- Bromelina
- Vitamina C
- Manganeso
- Agua
Beneficios potenciales
- Contribuye a la hidratación.
- Forma parte de una alimentación equilibrada.
- La bromelina ha sido estudiada por sus posibles efectos digestivos y antiinflamatorios, aunque la evidencia clínica aún es limitada.
Jengibre
El jengibre aporta:
- Gingeroles
- Shogaoles
- Antioxidantes
Beneficios potenciales
Las investigaciones sugieren que puede ayudar a:
- Disminuir náuseas leves.
- Favorecer la digestión.
- Contribuir al bienestar digestivo.
- Aportar compuestos antioxidantes.
