“Cuanta más canela mejor”
El consumo debe ser moderado y dentro de una dieta equilibrada.
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Conclusión
La canela es una especia deliciosa y versátil que puede formar parte de una rutina nocturna reconfortante. Aunque no es una solución milagrosa para los problemas de sueño o la hinchazón, su aroma agradable y su uso en bebidas calientes la convierten en una excelente opción para quienes buscan hábitos más saludables antes de acostarse.
Combinar una alimentación equilibrada, una buena hidratación y una rutina relajante puede contribuir significativamente a mejorar la calidad del descanso.
