Receta tradicional

Ingredientes

• 8 dientes de ajo pelados.
• 2 cucharadas de orégano seco.
• 2 ramas de canela.
• 500 ml de miel pura o aceite de oliva virgen extra.
• 1 frasco de vidrio con tapa.

Preparación

1. Lava y seca bien el frasco.
2. Introduce los dientes de ajo.
3. Agrega el orégano.
4. Incorpora las ramas de canela.
5. Cubre completamente con miel o aceite de oliva.
6. Cierra el frasco.
7. Déjalo reposar entre 10 y 15 días.
8. Agítalo suavemente cada dos días.

¿Cómo consumirlo?

Después de la maceración:

• 1 cucharadita al día.
• Preferiblemente junto al desayuno.

También puede utilizarse para:

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• Ensaladas.
• Tostadas.
• Verduras.
• Aderezos.

Consejos para obtener mejores resultados

La mezcla funciona mejor cuando se acompaña de hábitos saludables:

• Consumir frutas y verduras diariamente.
• Beber suficiente agua.
• Dormir bien.
• Practicar actividad física.
• Reducir alimentos ultraprocesados.
• Evitar el tabaco.