Cómo hacerlo
Coloca un puño apenas por encima del ombligo.
Sujeta ese puño con la otra mano.
Inclínate sobre una superficie firme, como el borde de una silla o una mesa.
Empuja con fuerza hacia adentro y hacia arriba.
Esta es una de las técnicas más reconocidas para personas que se atragantan estando solas.
Si no funciona de inmediato, repite y sigue intentando
Las recomendaciones de primeros auxilios indican seguir con las maniobras hasta que el objeto salga o llegue ayuda. En las guías para atragantamiento en adultos, también se menciona el uso de golpes en la espalda y compresiones abdominales en ciclos cuando otra persona está ayudando.
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Cuando estás solo, lo más práctico y respaldado por fuentes médicas es:
pedir ayuda de inmediato,
toser si todavía puedes,
y realizar compresiones abdominales sobre ti mismo con las manos o usando una superficie firme.
Por qué las personas mayores deben prestar más atención
Con el paso de los años, el riesgo durante un atragantamiento puede aumentar por varios factores: problemas dentales, dificultad para masticar bien, sequedad en la boca, enfermedades neurológicas, debilidad al tragar o medicamentos que alteran la salivación. Por eso, en adultos mayores, prevenir también es una parte esencial del cuidado. Las guías de salud y primeros auxilios subrayan la importancia de actuar rápido y estar atentos a cualquier dificultad para tragar o toser al comer.
