La forma más segura y efectiva que usan la mayoría de personas mayores de 60
Receta básica diaria (la más repetida y mejor tolerada)
Ingredientes:
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- ½ cucharadita rasa de bicarbonato de sodio puro (≈ 2–2.5 g)
- Jugo de ½ limón fresco (o 1 cucharada de vinagre de manzana si el limón irrita)
- 250–300 ml de agua tibia o a temperatura ambiente (nunca fría)
Preparación y toma:
- Exprime el limón en el vaso.
- Añade el bicarbonato → verás efervescencia (reacción normal).
- Llena con agua tibia y revuelve hasta que se disuelva completamente.
- Bébelo despacio, a sorbos, 30 minutos antes del desayuno o 2 horas después de la cena.
Frecuencia recomendada para empezar:
- 5–6 días a la semana durante 3 semanas.
- Después evalúa: si te sientes muy bien, puedes bajar a 3–4 días por semana o solo cuando sientas acidez.
